La Consejería de Salud de la Junta de Andalucía ha puesto en marcha el programa ‘Por un millón de pasos’ en la localidad granadina de Nigüelas, integrada en el área de influencia del Distrito Sanitario Metropolitano de Granada. Este proyecto tiene como objetivo la promoción de la actividad física bajo el liderazgo municipal, con el apoyo de Salud, en el marco del Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada.
Esta iniciativa pasa por alcanzar el compromiso de distintos colectivos ciudadanos y asociaciones de los diferentes municipios andaluces bajo la siguiente premisa: ¿Serían ustedes capaces de dar un millón de pasos en un mes, mediante la suma de los pasos de todos los participantes y medidos mediante podómetros? En su desarrollo es fundamental la colaboración entre los ayuntamientos implicados, los servicios sanitarios y otros de carácter social que se unan al proyecto.
Para su puesta en marcha, la delegada de Salud de la Junta de Andalucía en Granada, Elvira Ramón, ha firmado un convenio de colaboración con la alcaldesa del municipio de Nigüelas, Rita Rodríguez y el director del distrito sanitario, Aquilino Alonso, en un acto que se ha desarrollado en el Consistorio de esta población granadina.
‘Por un millón de pasos’ comenzó a pilotarse hace un par de años en los Distritos Sanitarios Sevilla Norte y Costa del Sol teniendo como base el reforzar entre la ciudadanía los beneficios del paseo como ejercicio físico y fomentar las relaciones sociales al llevar a cabo esta actividad en grupos organizados. Desde entonces, se ha ido extendiendo por un buen número de municipios tanto granadinos como del resto de la comunidad autónoma andaluza y ha recibido una gran acogida entre asociaciones y colectivos sociales que lo han hecho suyo y lo han llevado a cabo con notable éxito de participación.
Este programa está directamente vinculado a iniciativas de educación para la salud sobre cardiopatías, obesidad, oncología, diabetes y salud mental, dado que la propuesta de pasear en grupo promueve el establecimiento de relaciones sociales directamente vinculadas a factores que intervienen en algunas de estas patologías, como la soledad o la depresión.
Por otra parte, los participantes de esta actividad reciben consejos sobre los beneficios de la alimentación saludable y equilibrada y la importancia de la hidratación durante la práctica del ejercicio, mientras mejoran sus relaciones sociales e incrementan su nivel de autonomía.
Está demostrado que las personas que incorporan a su rutina el ejercicio físico consiguen mejorar la percepción que tienen de sí mismos, incrementan sus relaciones con los demás, controlan su peso y previenen o atenúan los efectos de patologías como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la depresión y ansiedad o la artritis y la osteoporosis, entre otras muchas.
El Plan para la Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada, uno de los pilares básicos sobre el que se sustentan muchas otras actividades, fue puesto en marcha por la Junta de Andalucía en 2004 y puede ser consultado por cualquier persona en la página web de la Consejería de Salud.
